Ghosting: Was, wenn plötzlich Funkstille herrscht?

Ghosting: Es trifft dich aus dem Nichts

Gestern war noch alles super und heute hörst du nichts mehr von ihm/ihr? Keine Antworten auf deine Nachrichten, keine Treffen, keine Telefonate mehr. Und vielleicht wurdest du sogar bei Instagram geblockt? Wenn das zutrifft, ist die Wahrschienlichkeit groß, dass du geghostet wirst. Neben Lovebombing, Cushioning und Mosting gehört auch das Ghosting zu den fiesen Datingtrends, die ziemlich wehtun können. Aber auch unter Freunden /-innen kann Ghosting vorkommen. Was Ghosting genau ist und welche Tipps dagegen helfen, haben wir dir hier zusammengestellt.

Ghosting: Was hat es damit auf sich?

Ghosting an sich ist kein neues Phänomen: der Begriff dazu allerdings schon. Erst seit einigen Jahren hat das Verhalten diesen passenden Namen. Beim Ghosting wird nämlich der Kontakt zu einer anderen Person komplett abgebrochen – das heißt, kein persönlicher Kontakt, keine Nachrichten, keine Social-Media-Kanäle. Einfach nichts. Meistens kommt Ghosting zwischen Pärchen oder potenziellen Pärchen vor, aber auch in Freundschaften wird manchmal geghostet. Natürlich gab es so was früher schon, aber durch die vielen Möglichkeiten, die Social Media inzwischen mit sich bringt, wird es viel offensichtlicher, wenn jemand den Kontakt mit einem abbricht. Inzwischen berichten fast die Hälfte aller Männer und Frauen, dass sie schonmal von einem potenziellen Date geghostet wurden – und ungefähr genauso viele berichten, dass sie selbst schonmal geghostet haben.

Was kann man tun, wenn man geghostet wird?

Ganz ehrlich: Es kann ziemlich weh tun, geghostet zu werden. Nicht nur, weil man in den meisten Fällen nicht weiß, was eigentlich dahintersteckt, sondern auch, weil man die Beziehung oder die Freundschaft vermisst. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass man niemanden dazu zwingen kann, in Kontakt zu bleiben und es manchmal besser ist, sich damit abzufinden und zu akzeptieren, dass der andere vielleicht gerade ganz andere Probleme hat – die oft auch nichts mit einem selbst zu tun haben. Statt dem anderen also hinterherzutelefonieren oder auf WhatsApp und jedem möglichen Social-Media-Kanal mit Nachrichten zu bombardieren, ist es manchmal am sinnvollsten das Schweigen zu akzeptieren und nicht nur seinen Stolz zu bewahren, sondern sich davor zu schützen, sich in etwas hineinzusteigern, das man nicht ändern kann. "Emotional wirkt das trotzdem erstmal nach", meint auch Berater Peter Eichenauer. "Dann ist es wichtig, erstmal innezuhalten und zu merken, wie unfair diese Behandlung war. Aber auch, dass man unfaire Dinge nicht einfach einseitig ertragen, sondern sich davon abgrenzen muss."

Und was tun, wenn man selbst ghostet?

Vielleicht willst du einem unangenehmen Gespräch aus dem Weg gehen oder hast gerade viel um die Ohren. Vielleicht ist es auch schon lange her, dass du den Kontakt mit jemandem ohne Vorwarnung abgebrochen hast. In jedem Fall solltest du dir überlegen, ob die Person nicht eine Erklärung für dein Verhalten verdient hat. Aber auch hier gilt, wenn du jemanden ghostest, dann verletzt du nicht nur die andere Person. "Wenn man jemanden ghostet, will man weder seine eigenen Emotionen noch die des anderen erleben. Indem man nicht damit abschließt, nimmt man in Kauf, dass die Gefühle innerlich weiterwirken und zu einem Problem für einen selbst werden", so Eichenauer. "Jeder sollte Verantwortung tragen für die Dinge, die man tut. Oder eben nicht tut."

Wenn du irgendwann zurückschaust und dich vielleicht bei der anderen Person entschuldigen möchtest, muss dir klar sein, dass du vielleicht keine Antwort bekommst. Und auch keinerlei Erwartungen haben kannst, eine zu bekommen. "Es ist ein emotionales Risiko, das dann eingegangen wird," erklärt Peter Eichenauer. "Aber eine Entschuldigung oder Erklärung kann für beide hilfreich sein."